2 saatte bir acıkmak normal mi? Bir veya iki saat sonra açlık hissetmek normal değildir. Aslında bu gerçek açlık değildir. Kandaki insülin seviyesinin artması kan şekeri seviyesinin normalin altına düşmesine neden olduğundan, bu durum güçlü bir yeme isteği, titreme, terleme ve mide rahatsızlığına yol açar. Yediklerimiz ne zaman mideye iner? Öğünlerinizi birbirine yakın yiyin: Hem midenin hem de bağırsakların işini yapması için zamana ihtiyacı vardır. Aşırı miktarda yemezseniz, normal bir sindirim süreci 4-5 saat sürer ve bazı yiyecekler için 5-6 saat sürebilir. Çok çabuk açıkıyorum neden? Aşırı açlık hissi olarak tanımlanan polifaji, genellikle tip 1 veya tip 2 diyabet, hipoglisemi…
Yorum Bırak