Emziren anne bulgur yiyebilir mi? Anne sütünü artıran besinler arasında yeşil mercimek, nohut, bakla ve bezelye gibi kuru baklagiller ve bulgur bulunur. Bu besinler içerdikleri fitoöstrojenler sayesinde etkilidir. Bulgur gaz sancısı yapar mı? Bulgur, baklagiller ve turunçgiller aşırı gaz yapan besinler arasında yer aldığından bunların tüketimini azaltmak rahatlamanıza yardımcı olabilir. Doğumdan sonra bulgur pilavı yenir mi? Bu öneriler arasında tam tahıllı ekmek, taze meyve, kuru hurma ve kuru üzüm, bulgur pilavı ve tam buğday makarnası yer alır. Her gün 3 porsiyon meyve ve 7-8 yemek kaşığı bitki bazlı gıda yemeye çalışın. Bebekte gaz olmaması için anne ne yemeli? Bebeğinizde gaz…
Yorum Bırak