Paleo diyeti ile kaç kilo verilir? Ancak kilo kaybı haftada 1 ile 1,5 kg arasında değişebilmektedir. Ayrıca bu diyetin çok fazla besin kısıtlaması içerdiği için her bireyde olumlu sonuçlar vermeyebileceği vurgulanmalıdır. Paleo diyetinde ne yenmez? Paleo diyeti, kilo vermeye yardımcı olan işlenmemiş ve doğal gıdalardan oluşan protein bazlı bir diyettir. Karbonhidratlardan, rafine şekerden, yapay tatlandırıcılardan, katkı maddelerinden, koruyucu maddelerden ve işlenmiş gıdalardan kaçınır. Aristo diyeti kaç kilo verdirir? Ne kadar kilo vereceksiniz? Aristoteles diyetiyle haftada 1 beden, ayda 2 beden verebilirsiniz. Bir ayda ortalama kilonuzun %10’unu vermeniz beklenir. Örneğin 70 kilo ile başladığınız Aristoteles diyetiyle ilk ayda 7 kilo verip…
Yorum Bırak