Etiket: Anne sütünün yağlı olması için ne yapılabilir

Anne sütünün yağlı olması için ne yapılabilir? Beslenmenize anne sütünü artıran yiyecekleri eklediğinizden emin olun. Özellikle anne sütündeki yağ oranını artırmak için et, balık ve tavuk gibi bol miktarda hayvansal gıda tüketin. Ayrıca tüm yeşil yapraklı sebzeler, gaz yapmayan baklagiller, buğday, avokado ve hindistancevizi yağı süt üretimini artırır. Anne sütünün doyurucu olması için ne yapılmalı? Anne sütü kalitesi için protein açısından zengin bir diyet ve bol miktarda yeşil yapraklı sebzeler yemek de önerilir. Anne sütü kalitesi için kuru incir, hurma, badem, ceviz, fındık gibi besin değeri yüksek besinler yemek ve bol sıvı içmek de çok önemlidir. Emziren anne bebeğin kilo…